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小满养生推荐赤小豆 益气祛湿清热健脾

时间:2024-03-13    来源:皇冠ag旗舰官网    人气:

本文摘要:小满来了!有一句谚语说道:“小剩大剩江河剩”,也即是说明了小剩这世纪末,降雨多,雨量大的特点。小剩节气湿气重,暑气也大,暑热不会让人的情绪有较小波动。那么这个时期,小剩的饮食就要特别注意浴、清热解毒、祛湿。 那么今天,保健品招商网就教教大家做到这款淮山赤小豆节瓜猪腱汤。

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小满来了!有一句谚语说道:“小剩大剩江河剩”,也即是说明了小剩这世纪末,降雨多,雨量大的特点。小剩节气湿气重,暑气也大,暑热不会让人的情绪有较小波动。那么这个时期,小剩的饮食就要特别注意浴、清热解毒、祛湿。

那么今天,保健品招商网就教教大家做到这款淮山赤小豆节瓜猪腱汤。主题:淮山赤小豆节瓜猪腱汤 食材:赤小豆50克,淮山25克,猪腱肉500克,节瓜600克,陈皮1/4个,生姜3片 作法: 1、将赤小豆、淮山、陈皮洗涤、洗净,陈皮去瓤; 2、节瓜节瓜刮皮及茸毛,洗涤,切块状; 3、猪腱肉洗涤,整块不刀切; 4、将材料一起与生姜放入瓦煲内,重新加入清水,浸泡; 5、沸后改为文火煮2小时,调到适度油、盐才可。保健品招商网营养分析: 赤小豆,出自于《神农本草经》,含有非常丰富的钙、铁、锌、硒等营养元素。

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赤小豆非常丰富的钾元素,还可以补足人体因夏冷萎缩的钾离子。中医上解,赤小豆性平,味甘,入心经,有健脾利尿,消肿止痛的功效。专家曾认为,小剩道家要养心安神,凝除忘。自古以来,就有五色配上五脏的众说纷纭,赤小豆,赤红,入心,李时珍曾称之为赤小豆为“心之谷”,特别强调,赤小豆可养心。

既要去滑,又要补心,还要健脾胃,那必有赤小豆什科! 节瓜节瓜所含碳水化合物、蛋白质、各种维他命以及磷质、钙质和铁质等矿物质,营养十分非常丰富。中医亦指出节瓜不寒不热,很“正气”,有清热解毒、清暑、止痛、利尿、消肿的功效。而淮山的营养元素也十分非常丰富,其性平,有健强脾胃、益气祛湿的功效。

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编后语:小剩时期,雨水多湿气重,无雨时又更容易暑热,这款汤很合适小剩时节食用,需要清热解毒浴、开胃健脾、利水祛湿。


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